Ta veganski recept za mousse z avokadom je zelo preprost za pripravo in popolnoma okusen. Polna zdravih maščob, ki podpirajo živčni sistem, je super kremasta, poleg tega pa vam daje lepo kožo in lase. Čudovit je za zajtrk, lahko pa je tudi odličen zdrav priboljšek brez sladkorja. Všeč vam bo ta veganski recept musav iz avokada. Vse, kar potrebujete, je, da zmešate vse, da boste imeli okusno in zdravo vegansko poslastico. Če želite dodati druge okuse, ki so vam všeč! Jejte to kot prigrizek, sladico ali celo lahek zajtrk, lasje, koža in nohti se vam bodo zahvalili.


3-sestavni kokosov oreh Avokado Mousse (veganski, surovi, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Recepti brez žitaric
  • Brez oreščkov
  • Surova veganka
  • Sem svoboden
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
  • Brez pšenice

Služi

1

Sestavine

  • 1/2 zrelega avokada
  • 1/2 skodelice mladega kokosovega mesa
  • Cakaovi rezanci za preliv (neobvezno)

Priprava

  1. Vse svoje sestavine zmešajte v hitrem mešalniku.
  2. Po potrebi dodajte piko na i filtrirane vode ali kokosove vode.
  3. Nalijte v lep kozarec in ga okrasite z nekaj kakavovih rezin in / ali čokoladnimi koščki.

Opombe

Če želite bolj sladek okus, lahko pripravku dodate polovico banane ali katerokoli sladilo po lastni izbiri.

Prehranske informacije

Skupne kalorije: 204 # Skupna vsebnost ogljikovih hidratov: 21 g # Skupna maščoba: 14 g # Skupna beljakovina: 3 g # Skupni natrij: 23 g # Skupni sladkor: 0 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.