Želite okusno, ooey-gooey brownie, vendar vam ne zdi, da bi naredili celo serijo? Naj vam predstavimo to čudovito pecivo s petimi sestavinami, eno servirano brizgo! Vse sestavine preprosto zmešajte v mikrovalovno varno ramekin, segrejte približno minuto, napolnite z želenimi prelivi in ​​poživite.


5-sestavni mikrovalovni pek (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Veganski
  • Brez pšenice

Služi

1

Čas kuhanja

2

Sestavine

Za Brownie:

  • 2 žlici mandljeve moke
  • 1 1/2 žlice nesladkanega kakava v prahu
  • 1/2 čajne žličke pecilnega praška
  • 1 žlica javorjevega sirupa
  • 2 1/2 žlice nesladkanega vaniljevega mandljevega mleka
slika rakove rangoon

Za prelive:

  • Sesekljani olupki (neobvezno)
  • Čokoladni čips (neobvezno)
  • Maline ali sadje (neobvezno)
  • Narezan kokos (neobvezno)
  • Stopljeno arašidovo maslo (neobvezno)
  • Veganski sladoled (neobvezno)

Priprava

  1. Vse sestavine dajte v majhno posodo, varno pred mikrovalovno pečico in res dobro premešajte.
  2. 1 minuto in 15 sekund v mikrovalovni pečici previdno odstranite in dodajte želene prelive.

Prehranske informacije

Skupne kalorije: 160 # Skupna količina ogljikovih hidratov: 22 g # Skupna maščoba: 8 g # Skupna beljakovina: 5 g # Skupni natrij: 65 g # Skupni sladkor: 13 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.