Ta preprosta torta s šestimi sestavinami je super, ko imate kup zrelih banan, a želite preseči običajni bananin kruh. Ta čokoladna sadna sladica, narejena iz ovsene moke, mandljevega masla in pire banan, ima teksturo, podobno blatni torti. Na vrhu je sladko javorjevo-arašidovo maslo, ki se zlije v torto in še bolj privošči. Lepo se pari z jagodami, toda tudi katero sveže jagodičje deluje.
6-sestavni čokoladni blatni kolač iz čokolade z arašidovim maslom zmrzuje (vegansko, brez glutena)
- Brez mleka
- High Carb Vegan
- Visoka vlakna
- Brez rafiniranega sladkorja
- Brez olja / malo maščob
- Sem svoboden
- Veganski
- Recepti za polno hrano
Sestavine
Za umazano torto:
- 6 zrelih banan
- 1 skodelica mandljevega masla
- 1 skodelica ovsa brez glutena
- 1/2 skodelice kakava v prahu
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
Za zamrzovanje:
- 1/4 skodelice gladkega arašidovega masla
- 1/4 skodelice javorjevega sirupa
- Ščepec cimeta (neobvezno)
- 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
Priprava
- Dodajte vse sestavine za blatne pogače v obdelovalec hrane in obdelajte do gladkega. Morda boste najprej želeli, da ovse predelate in jih za fino konsistenco spremenite v moko.
- Prenesite v podloženo ali rahlo namaščeno mini (6-palčno) kašo za torto in pecite 20-25 minut pri 335 ° F. Torta se ne dvigne prav veliko, vendar bi morala začeti izgledati butasto, ko je kuhana.
- Za namakanje v majhni posodi zmešamo vse sestavine, dokler se gladko in dobro ne združijo.
- Namastite se po blatni torti in enakomerno razporedite z lopatico.
- Na vrh položite jagode ali poljubne prelive.