Ta preprosta torta s šestimi sestavinami je super, ko imate kup zrelih banan, a želite preseči običajni bananin kruh. Ta čokoladna sadna sladica, narejena iz ovsene moke, mandljevega masla in pire banan, ima teksturo, podobno blatni torti. Na vrhu je sladko javorjevo-arašidovo maslo, ki se zlije v torto in še bolj privošči. Lepo se pari z jagodami, toda tudi katero sveže jagodičje deluje.


6-sestavni čokoladni blatni kolač iz čokolade z arašidovim maslom zmrzuje (vegansko, brez glutena)

  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Visoka vlakna
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Brez olja / malo maščob
  • Sem svoboden
  • Veganski
  • Recepti za polno hrano

Sestavine

Za umazano torto:

  • 6 zrelih banan
  • 1 skodelica mandljevega masla
  • 1 skodelica ovsa brez glutena
  • 1/2 skodelice kakava v prahu
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta

Za zamrzovanje:

  • 1/4 skodelice gladkega arašidovega masla
  • 1/4 skodelice javorjevega sirupa
  • Ščepec cimeta (neobvezno)
  • 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

Priprava

  1. Dodajte vse sestavine za blatne pogače v obdelovalec hrane in obdelajte do gladkega. Morda boste najprej želeli, da ovse predelate in jih za fino konsistenco spremenite v moko.
  2. Prenesite v podloženo ali rahlo namaščeno mini (6-palčno) kašo za torto in pecite 20-25 minut pri 335 ° F. Torta se ne dvigne prav veliko, vendar bi morala začeti izgledati butasto, ko je kuhana.
  3. Za namakanje v majhni posodi zmešamo vse sestavine, dokler se gladko in dobro ne združijo.
  4. Namastite se po blatni torti in enakomerno razporedite z lopatico.
  5. Na vrh položite jagode ali poljubne prelive.