Ta dišeča otroška koruzna in grahova masala je preprosta jed, ki se popolnoma ujema z ravnim kruhom, kot je rotis. Zelenjava je kuhana v mešanici začimb, vključno z lovorovim listom, klinčki, cimetom, koriandrom, garam masalo in kurkumo. Prav tako ji daje bogat, temeljni pridih kremnosti iz kokosove smetane.


Baby Corn in grahov curry (veganski)

  • Brez mleka
  • Veganski

Sestavine

Za Masala:

  • 1 skodelica otroške koruze
  • 1/4 skodelice svežega graha
  • 1 majhen lovorjev list
  • 2 klinčki
  • 1 1-palčna palica cimeta
  • 1 čajna žlička rdečega čilija v prahu
  • 3/4 žlice koriandra v prahu
  • 1/4 čajne žličke kurkume v prahu
  • 1 čajna žlička garam masala v prahu
  • 1 čajna žlička praženega kumine v prahu
  • Sol, po okusu
  • 2 žlici olja
  • 1 žlica kokosove smetane

Za Masala:

  • 1 čebula
  • 2 paradižnika, pire
  • 2 zelena čilija
  • 12 keš
  • 1-palčni kos ingverja
  • 5 nageljnovih žbic

Priprava

  1. Vse sestavine za masalo dodamo v mešalnik in zmeljemo v fino pasto. Za lažje mešanje uporabite približno 1 žlico vode.
  2. V ponvi segrejemo olje. Dodajte lovorjev list, cimet, klinčke in kuminovo seme ter kuhajte približno 10 sekund.
  3. Dodamo mleto masala pasto. Kuhajte, dokler ne mine surov vonj paste in na straneh ponev sprosti olje.
  4. Zdaj dodajte rdeč čili v prahu, koriander v prahu, kurkumo v prahu, sol in prašek garam masala. Dobro premešamo in kuhamo približno 2-3 minute.
  5. Dodamo 1/4 skodelice vode in jo zavremo.
  6. Dodamo sesekljano otroško koruzo in grah, premešamo in kuhamo, dokler zelenjava ni popolnoma kuhana.
  7. Na koncu dodamo približno 1 žlico kokosove smetane, dobro premešamo in plamen ugasnemo.
  8. Okrasite s svežimi listi koriandra in postrezite vroče z rotisom ali katerim koli ploščastim kruhom.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 714 # Skupna količina ogljikovih hidratov: 61 g # Skupna maščoba: 45 g # Skupna beljakovina: 20 g # Skupaj natrij: 640 g # Skupni sladkor: 24 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.