Jutra so lahko groba. Še več razloga, da si s to čudovito skledo za zajtrk polepšate začetek dneva! Napolnjena je s koristnimi sestavinami, kot so banane, mešano jagodičevje, kokosova voda, lanena moka in oves, najboljši del pa je, da ga lahko popolnoma prilagodite svojim željam.


Čudovite skodelice s kokosovim oreščkom iz jagod (Vegan)

  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Uravnavanje hormonov
  • Veganski

Sestavine

  • 1/2 skodelice polnomastnega kokosovega mleka
  • 1 skodelica kokosove vode ali mandljevega mleka
  • 2 skodelici zamrznjenih mešanih jagod
  • 2 veliki zamrznjeni banani
  • 1 žlica lanenega obroka
  • 2 žlici nektarja agave
  • 3/4 skodelice staromodnega valjanega ovsa

Za prelive:

  • Sveže jagode in / ali narezano sadje (neobvezno)
  • Orehi (neobvezno)
  • Pražena semena (neobvezno)
  • Rezane kokosove oreščke (neobvezno)
  • Grozdni grozdi ali žitarice (neobvezno)
  • Kakavovi rezanci ali čips iz temne čokolade (neobvezno)
piškoti za zajtrk chia semena

Priprava

  1. Vse sestavine za smoothije združite v mešalniku in mešajte, dokler niso popolnoma gladke. Za ekstra debel smoothie pustite, da se vsaj 30 minut nastavi v hladilniku. Nalijte v sklede in postrezite s poljubnimi prelivi, ki jih želite.