Jutra so lahko groba. Še več razloga, da si s to čudovito skledo za zajtrk polepšate začetek dneva! Napolnjena je s koristnimi sestavinami, kot so banane, mešano jagodičevje, kokosova voda, lanena moka in oves, najboljši del pa je, da ga lahko popolnoma prilagodite svojim željam.
Čudovite skodelice s kokosovim oreščkom iz jagod (Vegan)
- Brez mleka
- High Carb Vegan
- Uravnavanje hormonov
- Veganski
Sestavine
- 1/2 skodelice polnomastnega kokosovega mleka
- 1 skodelica kokosove vode ali mandljevega mleka
- 2 skodelici zamrznjenih mešanih jagod
- 2 veliki zamrznjeni banani
- 1 žlica lanenega obroka
- 2 žlici nektarja agave
- 3/4 skodelice staromodnega valjanega ovsa
Za prelive:
- Sveže jagode in / ali narezano sadje (neobvezno)
- Orehi (neobvezno)
- Pražena semena (neobvezno)
- Rezane kokosove oreščke (neobvezno)
- Grozdni grozdi ali žitarice (neobvezno)
- Kakavovi rezanci ali čips iz temne čokolade (neobvezno)
piškoti za zajtrk chia semena
Priprava
- Vse sestavine za smoothije združite v mešalniku in mešajte, dokler niso popolnoma gladke. Za ekstra debel smoothie pustite, da se vsaj 30 minut nastavi v hladilniku. Nalijte v sklede in postrezite s poljubnimi prelivi, ki jih želite.