Sladica kot zajtrk se morda sliši kot 'varalica', vendar nič manj ni res! Ta kremna korenčkova torta ovsena kaša je odličen vir vitaminov. Vsebuje vse, kar želite od uravnoteženega zajtrka: chia seme za beljakovine in omega-3 maščobe, ovsene kosmiče, bogate z vlakninami in počasne ogljikove hidrate. Jabolka in rozine za naravno sladek okus ter veliko ogrevalnih začimb, kot so cimet, ingver in kurkuma.
Korenčkova ovsena kaša (veganska)
- Brez mleka
- Izboljšana prebava
- Veganski
recepti veganske jagodne torte
Sestavine
- 1 1/2 skodelice mandljevega mleka, nesladkanega
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1 žlica chia semena
- 1 majhen korenček, nariban
- 1 majhna peščica rozin
- 1 veliko sladko jabolko, rezine ali kocke
- Cimet in morska sol po okusu
- Neobvezno: ingver, kurkuma in črni poper
Priprava
- Ovsene kosmiče in chia semena razporedite po dveh skledah ali steklenih kozarcih.
- Po okusu dodajte cimet in morsko sol. Z žlico dobro premešamo. Če želite, lahko dodate tudi nekaj naribanega svežega ingverja, kurkume in črnega popra.
- Dodamo nariban korenček, rozine in jabolko. Vse premažite z mlekom.