Te slastne, enostavne granole palice so odlična stvar, ki jo lahko naredite čez vikend, tako da boste na voljo za teden. Založeni so s kvinojo in oreščki, da se boste čez dan napolnili z energijo. So popoln zalogaj za nekoga, ki je na poti.


Čokoladni drobci kvinoje (Vegan)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • High Carb Vegan
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Sem svoboden
  • Veganski
  • Brez pšenice
recept za trd veganski sir

Služi

12

Sestavine

  • 1 skodelica zmenkov Medjool
  • 1/4 skodelice masla sončničnega semena (ali mandljevega ali arašidovega masla)
  • 2 žlički vanilijevega ekstrakta
  • 1/2 skodelice vode
  • 1 skodelica kvinoje (ali riževih rezin)
  • 1/2 skodelice pecelov, grobo nasekljane
  • 1 1/2 skodelice valjanega ovsa
  • 1/4 skodelice kakavovih rezin
  • Veganska čokolada, da se suši

Priprava

  1. 9x9-palčni kvadratni stekleni krožnik položite s pergamentnim papirjem.
  2. V predelavo hrane dodajte datlje, maslo sončničnih semen, vanilijo in vodo. Mešanico obdelajte toliko časa, da postane gladka, približno 1 minuto.
  3. Zmes prenesite v srednje posodo.
  4. V skledo dodamo kvinojeve rezance, perečke, ovse in kakavove mešanice ter vse sestavine zmešamo.
  5. Mešanico močno pritisnite na dno pripravljene posode.
  6. Ohladite jih v zamrzovalniku ali hladilniku vsaj 30 minut, preden jih razrežete na 12 barov.