Ta jabolčni kos torte je kot nalašč za tiste udobne noči, ko se želite samo zaviti v stol in prebrati knjigo. Dišaven in začinjen je iz cimeta, sladek iz kokosovega sladkorja in polnjen z hrustljavimi orehi in koščki jabolk. Jum! Rezino segrejte in si privoščite kozarec mandljevega mleka ali skodelico vročega čaja.


Cimetova jabolčna koščka torta (veganska)

  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Veganski

Sestavine

Za torto:

  • 2 žlici lanenih semen, mleta
  • 4 žlice vode
  • 3 Gala jabolka, olupljena in narezana na 1/4-palčne kocke
  • 2 žlički cimeta
  • 1/2 čajne žličke mletega ingverja
  • 1/2 skodelice kokosovega sladkorja
  • 2 skodelici pire moke
  • 2 žlički sode bikarbone
  • Ščepec soli
  • 1/2 skodelice kokosovega olja, stopljeno
  • 1/2 skodelice mandljevega mleka
  • 1/4 skodelice pomarančnega soka
  • 1 skodelica orehov, sesekljana (neobvezno)

Za preliv:

  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 1 čajna žlička kokosovega sladkorja

Priprava

  1. Poravnajte 9x5-palčno ponev s pergamentnim papirjem.
  2. Segrejte pečico na 350 ° F.
  3. V majhni posodi stepemo skupaj lan in vodo. Pustite sedeti 5 minut.
  4. V veliko skledo stresemo jabolka s cimetom, ingverjem in sladkorjem. Dodamo moko, sodo bikarbono in sol. Zmetavanje za kombiniranje.
  5. V ločeni skledi stepite skupaj laneno mešanico, olje, mandljevo mleko in pomarančni sok. Dodamo jabolčni zmesi in mešamo, da se združijo.
  6. Če želite dodati orehe, lahko to storite tukaj in mu daste eno končno mešanico.
  7. Za ponev v hlebce.
  8. Za preliv združite cimet in sladkor ter na vrh mešanice potresemo v hlebčki.
  9. Pečemo 40 minut ali dokler zobotrebec ne postane čist.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 3359 # Skupno ogljikovih hidratov: 391 g # Skupna maščoba: 188 g # Skupna beljakovina: 52 g # Skupni natrij: 3295 g # Skupni sladkor: 190 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.