Te veganske čičerikine blondije bodo vaše novo zdravljenje! V sredini so vlažni in nežni, na vrhu le malo razpokane skorje. So popolnoma sladki, bolj zdravi od vašega povprečnega recepta za blondinke in oh, tako zasvojenost! Medtem ko vsebujejo dobro količino sladkorja, so tudi polne beljakovin, vlaknin, folatov in železa, tako da se lahko počutite dobro v svoji novi popoldanski poslastici! Oh, in ugani kaj? So tudi brez glutena in brez olja! Poskusiti morate narediti te veganske čičerikine blondije!


Cimetov piščančji blondi (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Veganski

Služi

9

Čas kuhanja

30

Sestavine

  • 1 pločevinka čičerike, odcejene in oprane (ali 1,5 skodelice kuhane čičerike)
  • 1/2 skodelice indijskega masla
  • 1/4 skodelice staromodni oves brez glutena
  • 2/3 skodelice kokosovega sladkorja
  • 1/4 skodelice čistega javorjevega sirupa
  • 1 1/2 žlica mletega cimeta
  • 1 čajna žlička čistega vanilijevega ekstrakta
  • 1/2 čajne žličke pecilnega praška
  • 1/4 čajne žličke sode bikarbone
  • 1/4 čajne žličke soli
  • 1/4 skodelice nasekljanih orehov, poljubno
  • Mešanica sladkorja s cimetom, po želji (enaki deli cimeta in sladkorja, pomešani skupaj)

Priprava

  1. Segrejte pečico na 350 ° F.
  2. Pekač velikosti 8x8 palcev z oljem ali črto s pergamentnim papirjem rahlo spritz.
  3. Združite vse sestavine, razen orehov, v posodi za predelavo hrane in pireju do gladkega.
  4. Testo vlijemo v pripravljen pekač.
  5. Če dodate orehe, dodajte orehe in rahlo premešajte, nato pa testo zgladite.
  6. Pečemo 30 minut, dokler se strani ne začnejo potegniti stran od pekača, vrh pa je trden.
  7. Blondinke se bodo med ohlajanjem še naprej krepile.
  8. Po potrebi potresemo s cimetovim sladkornim okrasom.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 2106 # Skupaj ogljikovih hidratov: 310 g # Skupna maščoba: 102 g # Skupna beljakovina: 33 g # Skupaj natrij: 77 mg # Skupni sladkor: 212 g na porcijo: Kalorije: 234 # Carbs: 34 g # Maščoba: 11 g # Beljakovine: 4 g # natrij: 9 mg # sladkor: 24 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.