Čiste in zdrave zvitke iz riževega riževega mesa (veganski, surovi, brez glutena)

Rolni zvitki papirja so neverjetno vsestranski, saj jih lahko ustvarite s čimer koli želite. Napolnite z obilico svežega listnatega zelenja, zelišč, surovih zelenjav ali / in beljakovin po vaši izbiri!

Čiste in zdrave zvitke iz riževega riževega mesa (veganski, surovi, brez glutena)

• Brez mleka
• Recepti brez glutena
• Visoka vlakna
• Paleo Vegan
• Surova veganka
• Veganski
• Brez pšenice

tofu testenine veganske

Sestavine

• 1 zavojček ovojnic riževega papirja
• 1/4 skodelice listnate zelenice
• 1/2 korenja, nariban
• 1/2 svežih zelišč (koriander, meta, paslijev, bazilika itd.)
• 1/2 skodelice pese, naribane
• 1/2 avokada, narezan
• Beljakovine po vaši izbiri (kvinoja, tofu, tempeh), neobvezno

Priprava

1. Vsak zvitek riževega papirja nekaj minut potopite v posodo z vročo vodo, da se zmehča.
2. Vsak list razporedite na čisto delovno mizo / ploščo
3. Na spodnji rob kroga / kvadratnega ovojnega riževega papirja položite polnilo
4. Levo in desno stran obrnite navznoter
5. Zvijte se od spodaj, da zapolnite polnjenje, dokler ne dobite vzmetne oblike valja

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 427 # Skupno ogljikovodikov: 78 g # Skupna maščoba: 12 g # Skupna beljakovina: 3 g # Skupaj natrij: 186 g # Skupni sladkor: 7 g Podatki o prehrani ne vključujejo neobveznih beljakovin. Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.