Ti česnovi parmezan krompir je približno najboljša stranska jed, ki si jo lahko predstavljate. Zajeti so v slani omaki, ki naredi hrustljave in neverjetno okusne, nato pa jih prelijemo z veganskim parmom, da jim dodamo nekaj dodatnega. Če ste ljubitelj krompirja, je to lahko obrok zase.


Česen parmezan krompir (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • High Carb Vegan
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Sem svoboden
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
  • Brez pšenice
recept za cvetačo rachael ray bivola

Služi

8

Čas kuhanja

50

Sestavine

  • 1 1/2 kilograma krompirja, opran in očiščen, koža naprej
  • 1/2 skodelice aquafaba (voda iz pločevinke čičerike)
  • 1 žlici česna v prahu
  • 5 strok česna
  • 3 žlice veganskega parmezana
  • 2 žlici olivnega olja
  • Sol in poper po okusu

Priprava

  1. V mešalniku kombinirajte čičerikovo slanico, česen v prahu, česen, veganski parmezan in olivno olje.
  2. Začinite s soljo in poprom, obdelajte toliko časa, da postane gladka. Nočete imeti nobenih kosov tega. Prenesite ga v majhno posodo.
  3. Pripravite pekač s pergamentnim papirjem. Položite krompir, nato pa jih s čopičevo pecivo namažite s česnovo mešanico.
  4. Postopek ponavljajte, dokler niso dobro pokriti, to je pomembno za najboljšo izkušnjo okusa.
  5. Pečemo jih 20 minut pri 415 ° F.
  6. Po 20 minutah krompir vzamemo iz pečice, po njih potresemo nekaj veganske kaše in jih pečemo še 20 minut.

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 127 # ogljikovih hidratov: 19 g # maščoba: 4 g # beljakovine: 3 g # natrij: 26 mg # sladkor: 1 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.