Bi radi uživali v čisti koži, sijočih laseh in močnih nohtih, ne da bi morali vlagati tisoč dolarjev v drage lepotne posege? Zeleni smoothie s hrano vam bo pomagal razstrupiti telo, se osvoboditi nenehnega hrepenenja po sladkorju in vsak dan začeti poln energije. Napolnjena je z bistvenimi vitamini in minerali, ki bodo vašo kožo že takoj zasvetili! Pijte ga zjutraj, da se počitniški dan začnete na desni nogi, ali pa ga srkajte pozneje, če potrebujete popoldanski dvig! Ta zeleni smoothie iz superhrane je odličen recept, ki ga boste imeli pri roki!


Zeleni smoothie Detox Smoothie (veganski)

  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Veganski

Kalorije

549

Služi

1

Sestavine

  • 2 skodelici vode (ali več, če imate raje tanke smoothie)
  • 3 srednje banane, sveže ali zamrznjene
  • 1 majhna pomaranča, olupljena in grobo nasekljana
  • 1/2 majhne grenivke, olupljene in grobo sesekljane (neobvezno, če imate radi grenak podton)
  • 2 žlički maka v prahu
  • 2 žlički chia semen ali konopljinih semen (neobvezno)
  • 2 veliki peščici špinače
  • 1 velika peščica ohrovta (ali dodatne špinače)

Priprava

  1. V mešalniku visoke hitrosti združite vodo, banano, pomarančo, grenivke, maco in chia semena. Mešajte do gladkega.
  2. Dodamo špinačo in ohrovt. Spet zmešaj.

Opombe

Ta smoothie lahko enostavno pripravite ponoči, ga shranite v nepredušno posodo v hladilniku in ga vzamete s seboj na delo naslednji dan. Odličen zajtrk je na poti, lahko pa ga uživate tudi kot hitro prigrizek, s katerim premagate to popoldansko polt!

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 549 # Skupno ogljikovih hidratov: 125 g # Skupna maščoba: 5 g # Skupna beljakovina: 14 g # Skupni natrij: 84 mg # Skupni sladkor: 59 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Ne bi smel veljati za nadomestek nasvetov profesionalnega nutricionista.