Ta posoda je polna sestavin, ki vsebujejo polifenole, močan antioksidant, ki pomaga naši koži uravnavati funkcije, ki ščitijo pred izpostavljenostjo soncu. Sestavine v tej skledi bodo kožo hranile od znotraj navzven. Vaša koža se vam bo zahvalila! Plus, to je zelo hitra, okusna posoda za burrito, ki ne bo poškodovala vaše denarnice. Žareča koža, zaščita kože, srečen trebušček - kaj bi lahko še vprašali?
Skodelica z Burinovo fižolo z visoko beljakovinami (veganska, brez žitaric)
- Brez mleka
- Recepti brez žitaric
- Visoka vlakna
- Brez rafiniranega sladkorja
- Brez sladkorja / malo sladkorja
- Veganski
zdrobi se domače vegansko meso
Služi
2
Sestavine
- 1 pločevina rdečega fižola odcedimo in izperemo
- 1 kozarec zdrobljenega paradižnika (brez natrija ali malo natrija)
- Vrečka zmrznjene paprike in čebule (glej opombe o svežih sestavinah)
- 2 lipi
- 1 žlica kokosovega olja
- 2 veliki žlici veganske kisle smetane
- 2 stresa veganskega parmezana (neobvezno)
- 1 skodelica zamrznjene pražene koruze
- 3 žličke čilija v prahu
- 2 žlički paprike
- 1 zavitek začimbe z nizko vsebnostjo natrija
- 1/2 skodelice vode
- 1 avokado
Priprava
- V veliki ponvi segrejte kokosovo olje.
- Dodajte vrečko zmrznjenega (ali sveže nasekljanega) popra in čebule. Kuhamo, dokler ne zavremo.
- Dodamo koruzo, paradižnik in fižol ter kuhamo približno 5 minut.
- Dodajte vse začimbe, začimbe, 1/2 skodelice vode in kuhajte 20 minut.
- Zložite v dve skledi, na vrhu z vegansko kislo smetano in veganskim parmezanom.
- Avokado prerežite na polovico in vsako posodo premažite s polovico avokada in postrezite.
Opombe
Če želite uporabiti sveže izdelke, boste potrebovali: 1 rdečo papriko, 1 pomarančni poper, 1 zeleni poper in 1 rumeno čebulo