Veganski marshmallows je težko najti, kaj šele veganski marshmallow. Tukaj prihaja ta recept. Korenine močvirja najdete v večini trgovin z začimbami, posebnih trgovinah z živili in na spletu. Tudi koreninski čaj iz šipka mora v tem receptu narediti trik, če imate težave pri iskanju dejanske korenine. Ta veganski marshmallow puh je tako neverjeten - dajte ga na limonine pite iz meringue ali kos toast! Tako okusno!


Domača mušica iz mezge (Vegan)

  • Brez mleka
  • Sem svoboden
  • Veganski

Sestavine

  • 1 žlica korenine močvirja
  • Aquafaba (tekočina iz pločevinke čičerike)
  • 1/2 skodelice čistega javorjevega sirupa
  • 2 čajni žlički burbona, nadetega v vanilijo

Priprava

  1. V majhni ponvi zavremo tekočino čičerike in korenino močvirja. Ko zavre, rahlo znižajte toploto in pustite, da se 10 minut trdi / zmanjša na trdnem mestu. Želite, da se zmanjša na približno 1/3 skodelice.
  2. Koren marshmallow odcedite iz tekočine.
  3. Tekočino vrnite v ponev in dodajte javorjev sirup in 1 čajno žličko vanilije. To mešanico zavremo in ko je tam, zmanjšamo vročino. Mešanico kuhajte še 8 minut.
  4. Ko je pripravljen, vlijemo kuhano tekočino v posodo mešalnika stojala. Mešanico mešajte 10 minut. Pred očmi boste videli, da se mešanica obarva belo in biča v lahkoten puhast oblak dobrote. Med mešanjem dodajte preostalo čajno žličko vanilijevega burbona.

Prehranske informacije

Skupne kalorije: 485 # Skupna količina ogljikovih hidratov: 107 g # Skupna maščoba: 0 g # Skupna beljakovina: 0 g # Skupni natrij: 14 g # Skupni sladkor: 96 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.