Ta sendvič je dobil vse - srčna pečena goba Maitake, kremast bučni hummus in gosta omaka iz francoske čebule. Recept zahteva nekaj priprav, vendar je za ta dekadentni sendvič vsekakor vredno težav.


Sendvič z gobami Maitake z dušnikom francoske čebule (veganski)

  • Adaptogeni
  • Brez mleka
  • High Carb Vegan
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Veganski
rezanci japonski pan rezanci recept

Sestavine

Za Hummus:

  • 4 žlice buče
  • 1 žlica kumine
  • 2 žlici tahinija
  • Sok 1/2 limone
  • 1 čajna žlička paprike
  • 1 ščepec soli
  • 1 strok česna

Za preostanek:

  • 1 pečena goba Maitake
  • Več čebule
  • 2 zvitka
  • 6 ali 7 listi žajblja
  • Veganski sir
  • Olje
  • Sol

Priprava

Če želite narediti hummus:

  1. Vse sestavine za hummus zmešajte v mešalniku, dokler niso gladke.

Za Maitake:

  1. Pečico segrejte na 400 ° F.
  2. Maitake začinimo s soljo in poprom ter damo malo olja na gobe.
  3. Dajte v pečico za približno 20 minut

Za francosko čebulno juho:

  1. Čebulo narežite več vrst in jih približno 20 minut dušite z malo kokosovega olja.
  2. Ko so zlate barve, dodajte malo zelenjavne juhe in pustite, da se kuha približno 30 minut.
  3. Odstranite nekaj čebule za sendvič, preostanek pa zdrobite v juhi, da se popra. Zmanjšajte jo na nizki vročini, če želite, da je nekoliko debelejša.

Za sendvič:

  1. Zvitke namažemo s hummusom, položimo gobe in čebulo.
  2. Zaprite in potopite stran.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 528 # Skupno ogljikovodikov: 72 g # Skupna maščoba: 20 g # Skupna beljakovina: 19 g # Skupaj natrij: 726 g # Skupni sladkor: 13 g Izračun brez veganskega sira. Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.