Te zdrave kroglice iz arašidovega masla so odličen način za zadovoljevanje rastočega želodca kadarkoli v dnevu. Poleg tega jih je zelo enostavno sestaviti v nekaj minutah. Počakati morate vsaj pol ure, da se utrdijo. Vendar pa bodo vsak dan premagali prigrizek avtomatov. Kokosov oreh, orehi, mandlji, datlji in arašidovo maslo - to je to. No, razen če želite dodati malo kakava ali kakava v prahu (malo kakava nikoli nikomur ne škodi, kajne?) Poskusite narediti te zdrave kroglice arašidovega masla - oni so popoln prigrizek!


Žogice iz arašidovega masla (Vegan)

  • Brez mleka
  • Veganski
gobova receptura štrucelj

Kalorije

1382

Sestavine

  • 1/3 skodelice kokosovih kosmičev
  • 1 skodelica orehov
  • 1/2 skodelice mandljev
  • 10 datljev, kamniti in razrezane na koščke
  • 2 žlici gladkega arašidovega masla
  • 1 žlica kakava (neobvezno)

Priprava

  1. Orehe namakajte čez noč ali vsaj nekaj ur.
  2. V procesor za hrano utripajte, dokler ne dobite finega praška (v redu je nekaj večjih koščkov).
  3. Dodajte datume in utripajte še malo.
  4. V mešalni skledi s prsti združite oreškov prah, datlje in arašidovo maslo.
  5. Razvaljajte v 12 majhnih kroglic za prigrizek in jih hladite v hladilniku 30 minut ali dlje.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 1382 # Skupno ogljikohidrati: 50g # Skupna maščoba: 117g # Skupna beljakovina: 38g # Skupaj natrij: 159g # Skupni sladkor: 25g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.