Ta enolončnica na štedilniku je srčna, prekajena in neverjetno enostavna za pripravo - vse sestavine samo za 25 minut položite v kuhalnik pod pritiskom in privoščili boste prijetno kosilo ali večerjo. Jedi so sestavljene iz leče, čebule, dimljene paprike in peščice svežih čilijev, bučk in druge zelenjave, ki se vse zlijejo v jed, ki je elegantno preprosta in ki ima profil okusa hudičevo začinjen in zapleten.


Mehična mehurčka iz mehurčka

  • Brez mleka
  • Recepti brez glutena
  • Recepti brez žitaric
  • High Carb Vegan
  • Visoka vlakna
  • Visoko beljakovine
  • Brez rafiniranega sladkorja
  • Brez olja / malo maščob
  • Sem svoboden
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
  • Brez pšenice
veganska limonina makova torta

Služi

8

Čas kuhanja

30

Sestavine

  • 2 28-unčna pločevinka zdrobljenega paradižnika, brez dodane soli
  • 1 16 unč lahko rdeče leče
  • 1 srednje rdeča ali rumena čebula, narezana na kocke
  • 3 srednje bučne bučke
  • 8 unč gob, grobo sesekljane
  • 2 papriki Anaheim, na kocke
  • 2 rebra zelene, sesekljana
  • 1 srednji korenček, rezan
  • 2 stroka česna, mleta
  • 1/4 skodelice prehranskega kvasa
  • 1 žlica čilija v prahu
  • 1/2 žlice kumine
  • 1/2 čajne žličke prekajene paprike
  • 1/4 skodelice svežega cilantroja
  • Sol poper po okusu
  • 3/4 skodelice zamrznjene koruze (neobvezno)
  • 2 bela krompirja na kocke (neobvezno)
  • Svež cilantro (garniranje)
  • Avokado (garniraj)
  • Limonin ali limetin sok (garniranje)

Priprava

  1. Vse sestavine dodajte v kuhalnik in jih kuhajte na visoki temperaturi 25 minut.