Te brbončice so brez beljakovin in rafiniranega sladkorja zagotovo vaš najljubši recept! So mehki in mehki, s popolnoma žvečilnim zgornjim slojem. Če so rezultati dobri, nihče ne bo nikoli uganil, da so narejeni iz črnega fižola in brez dodanega sladkorja - samo sadje.
Brownije brez piškotov brez beljakovin (veganske, brez glutena)
- Brez mleka
- Recepti brez glutena
- Veganski
Sestavine
- 1 skodelica črnega fižola
- 1 banana
- 8 datljev, namočenih v 1/2 skodelice vrele vode
- 1/2 skodelice ovsa
- 1/4 skodelice kokosove moke
- 1/3 skodelice kakava
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 1/2 skodelice kokosovega mleka
- 1 čajna žlička vanilije
Priprava
- Vse sestavine (vključno z vodo za namakanje za datlje) dodajte v mešalnik ali predelovalec hrane. Utripajte do gladkega in popolnoma kombiniranega, po potrebi strgajte. Ko je kombinirano, vzemite iz posode za mešalnik in vlijte v 9 × 9-palčni pekač, ki je razpršen ali obložen s peki papirjem.
- Pečemo v pečici, predhodno segreti na 350 ° F, 25-30 minut ali dokler se vrh ne strdi in razpoka, robovi pa se potegnejo s strani ponev. Paličica, vstavljena v sredino, naj bo čista, vendar pazite, da je ne pregnetete, saj se bodo izsušile.
- Ko je kuhana, ohladite ponev na žični stojalu in nato narežite na rjavčke.
Opombe
Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku.