Surove pite skorje so pogosto eden od bistvenih receptov, ki jih imajo v mislih surovo hrano in / ali v svojem hladilniku. Zato, ker ga lahko vedno preprosto zagrabite in napolnite s poljubnim nadevom ali prelivom svojih okusnih brbončic, kot da bi ga imeli kadarkoli. Ta recept za surovo skorjo iz pite je tako enostavno pripraviti s samo štirimi sestavinami, okus pa je nesporno okusen!


Surova pita v obliki skorje (veganska, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Recepti brez žitaric
  • Surova veganka
  • Veganski
recept za vegan marshmallow

Sestavine

  • 1 skodelica posušenega nesladkanega zdrobljenega kokosa
  • 1 skodelica suhih orehov (ne namočenih)
  • 1/2 skodelice skodelic
  • 1/4 čajne žličke morske soli (ne izpustite!)

Priprava

  1. V stroj za kuhanje hrane dajte vse nasekljane kokosove orehe, suhe orehe, datlje in morsko sol.
  2. Sestavine dobro obdelajte, vendar se prepričajte, da je tekstura še vedno malce močna. (V mešanici bi še vedno morali videti majhne madeže datljev.)
  3. Mešanico skorje za pite vrzite v krožnik za pite in močno pritisnite.
  4. Sladico pred serviranjem ohladite.

Opombe

Da bi ohranili trdno konsistenco skorje in se izognili temu, da postane mokra, je zelo priporočljivo, da dodate polnjenje in / ali prelive šele takrat, ko je pripravljen za serviranje in pojest. Ta recept naredi šest obrokov in dobro shrani do štiri dni v hladilniku.

Prehranske informacije

Podatki o prehrani na 45 g (2 oz) predlagano serviranje: Kalorije 249 10% beljakovin 4 g 7% maščobe 21 g 28% ogljikovih hidratov 15 g 4% prehranskih vlaknin 4 g 14% sladkorjev 9 g Vir: Rawtarian, USDA Opomba: Informacije prikazano temelji na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.