Ta sadna sladica iz tal v ustih je treba poskusiti, če uživate sladke dobrote, ki so hranljive in skrivaj dobre za vas! Nadev je sestavljen iz sliv, zmešanih z namočenimi indijskimi oreščki, kokosovim oljem, limoninim sokom za piko na i, javorjevim sirupom za naravno sladkobo in vanilijo. Skorja je narejena iz mandljev in sliv, kar pomeni, da potrebujete le 8 glavnih sestavin, da boste v manj kot 30 minutah pripravili to enostavno in preprosto poslastico!


Torta iz sirove slive in suhe slive (veganska, brez žitaric)

  • Brez mleka
  • Recepti brez žitaric
  • Surova veganka
  • Sem svoboden
  • Veganski

Kalorije

324

Služi

8–10

Sestavine

Za skorjo:

  • 1 in 1/2 skodelice mandljev
  • 3/4 skodelice kalifornijskih sliv
  • Ščepec morske soli
zelenjava lahko pita juho

Za polnjenje:

  • 1 in 1/2 skodelice surovih olupkov, namočenih 2 ali več ur
  • 1 velika sliva, sesekljana (1 skodelica)
  • 1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
  • 2 žlici čistega javorjevega sirupa
  • 2 žlici limoninega soka
  • 2 žlici kokosovega olja, stopljeno

Za preliv:

  • 3-4 velike slive, narezane in tanko narezane
arašidovo maslo in avokadov sendvič

Priprava

  1. Za pripravo skorje: dodajte sestavine skorje v obdelovalec hrane in jih obdelajte, dokler ne dobite drobne lepljive drobtine
  2. Položite 8-palčno 8-palčno ponev ali 8-palčno ponev v obliki vzmetne oblike s pergamentnim papirjem in mešanico pritisnite navzdol. Medtem ko pripravljate nadev, dajte v zamrzovalnik
  3. Za pripravo nadeva: sperite in odcedite indijske rezance ter jih dodajte v predelavo hrane ali mešalnik s preostalimi sestavinami za polnjenje, razen s kokosovim oljem. Obdelajte do gladkega, nato dodajte kokosovo olje in še malo predelajte, da se združi
  4. Sestavite: nadev prelijte čez skorjo in za približno 2 uri ali čez noč postavite v hladilnik. Pred serviranjem nadevajte rezine slive in uživajte.

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 324 # ogljikovih hidratov: 24 g # maščoba: 23 g # beljakovine: 9 g # natrij: 32 mg # sladkor: 14 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.