Ti zdravi sirovi veganski bučni mini siraji bodo zanesljiv zmagovalec to jesen in zimo, saj ne le, da so sladica brez krivde, ampak takšna, ki jo bodo zagotovo uživali vsi v družini.


Surovi bučni mini siraji (veganski, brez glutena)

  • Brez mleka
  • Surova veganka
  • Brez sladkorja / malo sladkorja
  • Veganski
sladka krompirjeva čokoladna torta veganska

Kalorije

266

Služi

16 mini sira

Sestavine

Za skorjo
  • 2 skodelici organskih olupkov
  • 7 organskih medjuolskih zmenkov
  • 2 žlici organskega kokosovega olja (stopljeno / tekoče)
  • 1/2 žličke roza himalajske soli
Za polnjenje
  • 1 pločevinka iz organske buče (Farmer's Market z pločevinko brez BPA)
  • 2 skodelici organskih enolončnic
  • 4 žlice organskega kokosovega olja (stopljeno / tekoče)
  • 1/4 skodelice organskega tekočega sladila (npr. Javorjev sirup, surov med itd.)
  • 1/2 čajne žličke organskega ekstrakta vanilije
  • 2 žlički organskega ingverja
  • 1 1/4 čajne žličke organskega muškatnega oreščka
  • 1/4 čajne žličke roza himalajske soli

Priprava

Pripravite skorjo
  1. Vse sestavine za skorjo dajte v kuhalnik hrane in obdelajte, dokler se dobro ne združijo in zdrobite.
  2. V vsako držalo mini sira za piškote dajte (2) žlice mešanice skorje in vse preostale drobtine shranite za okras.
  3. Mešanico drobtin zelo močno potisnite v držala za mini sira in pripravite v zamrzovalnik, medtem ko pripravljate nadev.
Pripravite nadev
  1. Vse sestavine za nadev dajte v Vitamix in dobro mešajte, dokler ne postane gladka in kremasta.
  2. Vsako držalo za mini piškote do vrha napolnite z mešanico za polnjenje.
  3. Vrnite se v zamrzovalnik za približno (1) uro ali dokler ni trden in trden.
Zberite
  1. Pred serviranjem odstranite iz zamrzovalnika približno 10 -15 minut, da se lahko rahlo odmrznejo.
  2. Shranjujte v zamrzovalniku, ker bodo postali mehki in izgubili obliko, če jih pustite pri sobni temperaturi.
Neobvezno:Na vrh dodajte kapljico domače stepene kokosove smetane in / ali potresemo z ostankom skorje.

Prehranske informacije

Na porcijo: kalorije: 266 # ogljikovih hidratov: 16 g # maščobe: 22 g # beljakovine: 4 g # natrij: 3 mg # sladkor: 8 g Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Ne bi smel veljati za nadomestek nasvetov profesionalnega nutricionista.