Ovsena kaša Snickerdoodle, pečena s piškoti (veganska, brez glutena)

Ali ste vedeli, da piškotki snickerdoodle izboljšujejo vaše splošno razpoloženje za 57% *? Glede na to, kaj bi lahko bilo boljše od pečenega zajtrka iz ovsene kaše s snickerdoodle flare? Nič ti ne povem! * sestavljena statistika.

Ovsena kaša Snickerdoodle, pečena s piškoti (veganska, brez glutena)

• Brez mleka
• Recepti brez glutena
• Veganski

recept zdrave halve

Kalorije

391

Služi

1

Sestavine

• 1/2 skodelice je vredna olupljenih in narezanih bučk
• 1/4 skodelice mleka po izbiri ali vode
• 1/2 skodelice valjanega ovsa
• 2 žlički javorjevega sirupa (prilagodite željam)
• 1/8 čajne žličke imitacijskega maslenega izvlečka (neobvezno)
• 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta (neobvezno)
• 1/4 čajne žličke pecilnega praška
• 1/2 čajne žličke kremena (neobvezno)
• 1/8 čajne žličke melase
• Ščepec soli, po želji
• Cimet in sladkor za preliv

Priprava

1. Pečico segrejte na 350 F in škropite ramekin z enim obrokom z razpršilcem.
2. Vse sestavine (razen cimeta in sladkorja) pire, skupaj v obdelavi hrane, dokler ne nastane testo.
3. Prenos na ramekin. Vrh posujte s cimetom in sladkorjem (potrebujete samo ščepec vsakega).
4. Pečemo 18-22 minut, oziroma dokler vrh ni več gust. Povrhu počivajte z več cimeta ali sladkorja. Uživajte !:)

Opombe

Če gluten skrbi, se prepričajte, da izberete certificiran oves brez glutena.

Prehranske informacije

Skupno kalorij: 391 # Skupno ogljikove hidrati: 66 g # Skupna maščoba: 7 g # Skupna beljakovina: 15 g # Skupaj natrij: 1360 g # Skupni sladkor: 10 g Izračun ne vključuje ekstrakta masla ali cimeta in sladkornega preliva. Opomba: Prikazani podatki temeljijo na razpoložljivih sestavinah in pripravi. Tega ne bi smeli nadomestiti za nasvete profesionalnega nutricionista.